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1、紫薯可以减肥。紫薯热量低，富含矿物质和微量元素，含有大量纤维素。患者吃了之后会有饱腹感，有通便作用。
2、吃紫薯可以增加肠胃蠕动，促进新陈代谢，对减肥有很好的调理作用。建议多吃蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，吃后可以促进排便，排出体内多余的毒素。
3、饮食减肥患者应少食多餐，避免暴饮暴食，不吃油腻食物，坚持做有氧运动，如跑步、游泳、跳广场舞等。并且应该每天坚持运动半小时以上，可以消耗体内多余的热量，有利于减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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